早上不吃飯 等于在吃屎

貓不易

貓不易

剛看到這個(gè)視頻嚇一跳

原來(lái)早上不吃飯的危害這么多

Sevenstar

重口味。。

貓不易

' A* |$ N/ K8 c% x* F. O重口味。。

  C2 G" s. ?& R8 G  ^- d標(biāo)題雖然有點(diǎn)直白彪悍
) a8 n1 n4 a3 n5 c+ R' x8 G
6 j) N) m2 s$ k4 ~  L& ]8 S& A但確實(shí)有點(diǎn)道理   

. H& i+ I$ s8 p8 z8 G
: d/ W  Z7 b: `- g9 J8 b9 k# c早飯別忽視了

Sevenstar

貓不易 發(fā)表于 2020-9-3 10:23
標(biāo)題雖然有點(diǎn)直白彪悍
0 m  \) m. C8 t
但確實(shí)有點(diǎn)道理   

看心情咯
) @' u  J0 z4 R  f) o, S1 |: w最近不太想吃
晚飯也不太想吃
就中午一頓
1 P) b6 |2 o4 \; s$ J

社會(huì)主義接班人

4 t2 S! j/ V4 d' ^看心情咯
最近不太想吃
1 S" C2 x2 H7 J5 `. X% I% N: P晚飯也不太想吃

這樣不利于減肥

Sevenstar

社會(huì)主義接班人 發(fā)表于 2020-9-3 10:35
這樣不利于減肥

。。。。。
) a$ V5 P4 t% ^+ g6 C# M別老說(shuō)不利于啊
/ o" u% M) P& J1 F3 i/ Y% U& z那你說(shuō)說(shuō)什么利于減肥呢

貓不易

熱帖嗎？

最?lèi)?ài)菊花茶

標(biāo)題有點(diǎn)嘔心

貓不易

標(biāo)題有點(diǎn)嘔心

+ L/ W; ?+ n8 D8 v( J$ I1 T其實(shí)你仔細(xì)看看內(nèi)容，就理解了。
$ u( |& @/ @7 J" ]% {) {
- N0 H( t! l# i6 ]" q網(wǎng)上都是這個(gè)標(biāo)題

最文雅的也是：早上不吃飯，等于在吃粑粑

最?lèi)?ài)菊花茶

其實(shí)你仔細(xì)看看內(nèi)容，就理解了。
% k& k! [. `5 L' k2 x7 J6 [
網(wǎng)上都是這個(gè)標(biāo)題

說(shuō)的太直白了

貓不易

說(shuō)的太直白了

* R- K  F& U# M" G* f$ _' v哈哈，心里還是過(guò)不去這個(gè)梗啊

社會(huì)主義接班人

" a7 k7 ~/ K& x; m* [8 c。。。。。
+ c) F& a9 p' @4 S7 G9 L3 v5 j1 ?別老說(shuō)不利于啊
那你說(shuō)說(shuō)什么利于減肥呢

1 ^) R  R: J' B5 U& l咳咳咳。。。。好好好，那我說(shuō)點(diǎn)有用的哈：一日三餐照舊，少喝粥、稀飯啥的（超市賣(mài)的磨好的雜糧粉不要買(mǎi)），可以買(mǎi)些豆類(lèi)或者帶有胚芽的種子做粥。多喝牛奶，多吃大熟煎餅，瘦肉還是要保證的（優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)），新鮮瓜果類(lèi)的就不多說(shuō)了，每餐7、8分飽。
多做有氧，慢跑少點(diǎn)，自行車(chē)騎行多來(lái)點(diǎn)。在辦公室做個(gè)把小時(shí)，就出去走走曬曬太陽(yáng)在回來(lái)辦公，不要一腚拍一上午。
平時(shí)盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋，只要不是太遠(yuǎn)，都考步行過(guò)去，或者騎公共自行車(chē)過(guò)去。
. M- K: ~. I# h, d3 u- O. T運(yùn)動(dòng)的概念就是包含每天的時(shí)間里，不要有必須在規(guī)定的時(shí)間或規(guī)定的場(chǎng)合去運(yùn)動(dòng)。
0 r- D' K7 M% |總支還有很多，今天先說(shuō)這么多，你要是能做到這些，就離減肥成功不遠(yuǎn)了。

社會(huì)主義接班人

: h% M! ]# L+ [( c8 V, m$ P標(biāo)題雖然有點(diǎn)直白彪悍
& F3 g% w* q* T% G, h
但確實(shí)有點(diǎn)道理   

7 c! m4 z. ~% L早點(diǎn)可以適當(dāng)吃點(diǎn)湯包

貓不易

! t& ^% s# I1 U  o早點(diǎn)可以適當(dāng)吃點(diǎn)湯包

/ R' T% [0 J" ^3 u哦也！

Sevenstar

社會(huì)主義接班人 發(fā)表于 2020-9-3 11:19
咳咳咳。。。。好好好，那我說(shuō)點(diǎn)有用的哈：一日三餐照舊，少喝粥、稀飯啥的（超市賣(mài)的磨好的雜糧粉不要買(mǎi) ...

。。。。。。。
7 b/ y/ o8 Z- c0 W6 ~: Z" t濃縮一下，簡(jiǎn)單點(diǎn)，減肥的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)。。。

貓不易

0 y- Q! g# Z. W" [' F- x" B/ Q6 q。。。。。。。
5 k5 `$ Z& u/ H, s0 h# H, S濃縮一下，簡(jiǎn)單點(diǎn)，減肥的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)。。。

管住嘴，邁開(kāi)腿！

社會(huì)主義接班人

。。。。。。。
濃縮一下，簡(jiǎn)單點(diǎn)，減肥的方式簡(jiǎn)單點(diǎn)。。。

& B' E' l+ p, n4 h2 e  P少吃，多動(dòng)。。。

Sevenstar

社會(huì)主義接班人 發(fā)表于 2020-9-3 14:40
少吃，多動(dòng)。。。

吃的夠少了，每天就一頓兩頓，晚上嘴饞或者餓了就吃水果
除了每天一小時(shí)6公里左右騎行，晚飯后還增加跑步或者散步一小時(shí)
2 {: e4 e; x/ e, Y2 F6 z7 d+ f有救么

社會(huì)主義接班人

- o* K, t  G4 T) F" v8 k& ]吃的夠少了，每天就一頓兩頓，晚上嘴饞或者餓了就吃水果
7 P0 n& D+ k" f除了每天一小時(shí)6公里左右騎行，晚飯后還增加跑 ...

( ^3 m* M' c; U! z1 c( j
不過(guò)女人也不要太瘦，差不多就行了，干嘛非要把自己弄成一道閃電啊。。。對(duì)了你買(mǎi)的自行車(chē)是“閃電”牌子的嗎？