這個(gè)冬天，不要再被這些謠言給騙了！

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天氣逐漸變冷，每到這個(gè)時(shí)候，一些與冬天有關(guān)的謠言又出來擾亂視聽了。事實(shí)上，一些冬季“養(yǎng)生大法”“生活禁忌”“天氣信息”都是謠言。今天，小編把它們一網(wǎng)打盡，揭曉正確答案！
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& j% k- _4 {6 q1 G- Y8 A4 t飲食方面

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謠言：冬季吃羊肉御寒強(qiáng)體
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+ ^! f# B; q5 Y3 M2 @" |真相：羊肉與豬肉、牛肉的營養(yǎng)成分相比沒有十分特殊的地方。人體產(chǎn)生熱量，重要的是分解可以產(chǎn)生能量的營養(yǎng)素。在肉類中，這些營養(yǎng)素以蛋白質(zhì)和脂肪為主，而羊肉蛋白質(zhì)含量約19%，稍遜于牛肉的19.9%；羊肉熱量和脂肪含量在三者里居中，比豬肉少。

羊肉雖好，也并非人人都適合吃羊肉，以下4類群體要注意：
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① 肝炎病人忌吃羊肉。羊肉中蛋白質(zhì)的含量較高，肝病患者食后可能會造成肝臟不能完全代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)使肝病復(fù)發(fā)。
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+ Q$ B# j2 D) g  `% N6 y② 痛風(fēng)患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火鍋。因?yàn)檠蛉饣疱佒朽堰屎�量高，�?jīng)過身體代謝會造成尿酸升高，引發(fā)痛風(fēng)。

5 W1 n( C' S- j" ?& J" J& |③ 高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病要少吃羊肉。
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% c) S1 e  }, h5 V4 H④ 發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者，不宜吃羊肉。
+ g2 R- E5 [6 b謠言： 喝酒能驅(qū)冬寒

3 O4 Y' h0 }+ x7 {8 @' [真相：人喝酒后酒精刺激體表毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，使血液循環(huán)加快，皮膚會感知到溫暖。但這只是皮膚表皮的短暫性發(fā)熱。喝酒后人體熱量的消耗增加，通過皮膚會急速散發(fā)消耗體內(nèi)熱量，這種消耗比酒精供給的熱量要多。熱量產(chǎn)生速度跟不上散失速度，就會導(dǎo)致體溫下降，人會感覺冷。所以喝酒不僅不能暖身，還容易使人感冒。
謠言：吃海參提高免疫力
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( ~# d! _7 B# {1 g真相：吃海參“提高免疫力”“預(yù)防慢性病”“抗腫瘤”的說法是不對的。海參維生素含量跟其他常規(guī)食物相比沒什么優(yōu)勢。它幾乎不含脂肪，所謂的DHA即使有含量也很低，不可能“促進(jìn)青少年大腦的生長發(fā)育”。科學(xué)家對海參可能具有的“功效成分”做了許多研究，并沒有得到令人滿意的結(jié)果。
謠言：洋蔥熬水可止咳
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+ m6 h8 z$ ?# M* b真相：洋蔥富含膳食纖維，低熱量，高鉀低鈉，富含多種功能性植物化合物，鼓勵(lì)作為日常飲食。但它不是“超級食物”，需要和其他食物協(xié)同，才能夠保障人的健康。
謠言：冬季喝雞湯治感冒
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真相：喝雞湯預(yù)防感冒的作用和多喝水一個(gè)道理，有助于病毒的排出。如果感冒到發(fā)燒程度，不能喝雞湯，過于溫?zé)釙�加重病情�?font class="jammer">1 {) i3 G/ s4 v( ^% w
謠言：冬吃蘿卜夏吃姜
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真相：冬天吃蘿卜對于健康和補(bǔ)充營養(yǎng)有益處，但蘿卜沒有特殊的營養(yǎng)成分，也沒有保健作用，切不可迷信蘿卜的保健功效。真正治療疾病需要診斷和對癥、對病因的有效治療，這樣才能不延誤病情，保障身體健康。
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生活習(xí)慣
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( i# E4 b. g& j. p% @' t' M謠言：電熱毯“輻射致癌”
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真相：常用的家用電器，比如電吹風(fēng)、電視、電腦、電熱毯，都屬于極低頻電磁輻射，頻率一般在300赫茲以下。這種電磁輻射是非電離輻射，并不會損傷基因和細(xì)胞。但以下幾類人群不建議使用電熱毯：備孕男性，因?yàn)殡姛崽寒a(chǎn)生的高溫會影響睪丸產(chǎn)生精子的能力；新生兒、嬰幼兒、孕婦屬于特殊體質(zhì)，長期使用電熱毯存在安全隱患；糖尿病患者末梢神經(jīng)不敏感，不能正確地感知溫度，容易引起燙傷。
+ K& y1 @" ~; y; u謠言：冬天不應(yīng)該鍛煉

6 F: S/ y7 N) v  H3 C$ y2 k真相：有研究表明，在氣溫很低的時(shí)候，跑步和走路都會變快，而步速越快，就能在短時(shí)間內(nèi)燃燒越多的卡路里。而且，在冬天，更加艱難和快速的鍛煉可以使人的腦內(nèi)啡激增。
& Z( @- j* v& V' ]! o7 L8 H謠言：冬季洗澡時(shí)先洗頭會引發(fā)猝死

) k% M" }6 ~+ Q6 C6 \0 B: \真相：腦溢血是腦血管承受不住壓力破裂，導(dǎo)致血液流出進(jìn)入腦組織。因此，血壓高才是引發(fā)腦溢血的根本原因。至于洗澡誘發(fā)的腦溢血，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因?yàn)橄礋崴�澡時(shí)體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化。
謠言：冬天熱車越久越好

  Z# k8 m/ O# X7 @真相：發(fā)動車子1至3分鐘后就可上路，但應(yīng)保持低車速行駛，引擎轉(zhuǎn)速保持不超過2000轉(zhuǎn)，直到汽車水溫等回到正常程度即可。


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天氣方面

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; }' v* d" _2 p/ ~/ o謠言：今年是60年以來最強(qiáng)寒冬
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真相：相信有不少人都看過許多關(guān)于“60年以來最強(qiáng)寒冬”或者“08年以來的最強(qiáng)雪災(zāi)”類似的消息，但這些不過是精心剪輯的謠言。
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今天，小編就教您如何一秒識破天氣謠言！
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$ p/ O+ }3 f; J' O/ P1.關(guān)注預(yù)報(bào)部門、時(shí)間、區(qū)域，揪出“三無產(chǎn)品”

天氣預(yù)報(bào)發(fā)布有三個(gè)基本要素一定要說清，發(fā)布單位、發(fā)布時(shí)間和影響區(qū)域。謠言天氣預(yù)報(bào)，不寫哪個(gè)氣象臺發(fā)布的，沒有發(fā)布時(shí)間，影響區(qū)域更是放之全國而皆可，這讓每天做局部地區(qū)預(yù)報(bào)的預(yù)報(bào)員們情何以堪。
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) _7 Q7 x, j6 A8 W$ [6 M% C& t2.關(guān)注預(yù)報(bào)時(shí)效，短期預(yù)報(bào)最準(zhǔn)確

目前公眾接觸到的天氣預(yù)報(bào)主要是短期預(yù)報(bào)，也就是未來3天到7天的天氣情況，這段時(shí)間的預(yù)報(bào)是數(shù)值預(yù)報(bào)數(shù)據(jù)+人工修正，準(zhǔn)確率會相對高一些。8到15天，甚至更長時(shí)間的中長期預(yù)報(bào)，因?yàn)榫嚯x時(shí)間越長，數(shù)值模式的誤差積累就越大，所以只能參考。

5 c" Q7 Q* ~; T3.關(guān)注權(quán)威發(fā)布渠道

% K+ w6 L) ]  ]9 A2 q中央氣象臺、各地方氣象臺微博微信以及各大權(quán)威媒體都是我們可以獲取天氣預(yù)報(bào)信息的正確途徑。